小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。红薯小米粥一款简单营养好吃的粥。

    主料

    小米150克  红薯200克

    辅料

    白砂糖适量

    红薯小米粥的做法

    1.准备好食材，小米、红薯一个；

    2.红薯去皮，洗干净，切小块块；PS：红薯建议要切小块才好吃。

    3.小米150克，洗干净；PS：不需要浸泡；

    4.洗干净的小米、切好的红薯块，放入锅中；

    5.加适量的清水，盖上盖子熬45分钟即可；

    6.煲好之后，根据自己喜欢甜度，加白砂糖拌均即可。

    烹饪技巧

    1、红薯要去皮干净，切小块； 2、小米不需要浸泡不同于大米。