现在生活好了，平时吃的粮食都很精细，喜爱养生的猫爸最喜欢吃一些杂粮粥，虽然他现在是没空回家吃饭，但是早餐猫还是希望能给他提供一些营养美味的杂粮粥，咱投其所好，留住人家的胃是猫一贯的策略，通常都是提前一晚就做好，第二天早上，临上班前，两人一人一碗，吃饱喝足出门上班，多吃杂粮对身体才好的哦，每样谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维

    主料

    百合25克

    辅料

    黑豆15克  枸杞15克  大米15克  糯米15克  黑米15克  红米15克  花生米15克  白豆15克  红豆15克  黄豆15克  冰糖适量

    百合杂粮粥的做法

    1.把杂粮称量好，放入大盆中

    2.冲洗干净

    3.用清水浸泡2小时以上

    4.把浸泡好的杂粮倒入电饭煲

    5.加入适量的清水

    6.选择杂粮键按钮进行煲制

    7.直到电饭煲自己完成整个煮制过程，开盖，趁热放入适量的冰糖即可

    烹饪技巧

    1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点 2.一般粥以1：7米水比例