最近吃得比较素，突然就很馋大肉肉，一想到那软糯又香喷喷的红烧肉更是馋得不行。不是说要吃饱才有力气减肥的吗？饿着哪来的力气，还有还有，现在入秋了，要贴膘哦，看来非常有必要做碗红烧肉来吃。至于减肥事宜得推后，先贴膘吧。

    焖红烧肉，我喜欢先炒过糖色，炒过糖色的肉烧出来红得发亮，又带点透明，顾名思义“红烧肉”嘛，颜色得偏红。关于红烧肉的做法有很多种，有些红烧肉添加的材料比较多，属于浓香型；有些又比较清淡，还有些添加了干辣椒，煮出来带着点辣味。无论哪种做法，有三样材料却是共通的，那就是：糖、酒、五花肉。光是糖就有人喜欢用白糖，有些喜欢冰糖，还有人喜欢用红糖，我是比较喜欢冰糖。至于生抽也属于可放可不放，放了味道会好些，只要炒过糖色，就算不放生抽颜色也会很好看。无论哪种做法，合口味才是最重要，因为，菜是做给自己和家人吃的。

    最是解馋的那一碗软糯【红烧肉】

    材料：五花肉、蒜头、生抽、冰糖、花雕酒、八角

    红烧肉的做法

    1、带皮五花肉切块，放入烧开的水里煮三两分钟捞起；

    2、锅里下点油，烧七八分热，下冰糖小火烧溶，炒至呈黄色；

    3、放入五花肉炒香，倒入花雕酒、生抽、八角翻炒几下加水；

    4、盖好锅盖焖40分钟；

    5、在焖到30分钟的时候，加入蒜头和盐；

    6、焖到水快干时大火翻炒收汁。

    美食小贴士：炒过糖色，生抽不需要加太多，避免颜色过深。还有炒糖色的时候要小心别炒糊，要不然炒出来会发苦。

    五花肉营养价值

    五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不