初二，从外面游玩回来，给孩子做一炖西餐吃吃

    主料

    鸡排600克  意大利面300克  西兰花100克

    辅料

    番茄沙司50克  黄油30克

    鸡排意面的做法

    1.意面放开水里煮

    2.平底锅预热

    3.买的现成的鸡排

    4.加入黄油软化

    5.然后加入一块鸡排

    6.一面先煎三分钟翻面煎

    7.一面煎金黄

    8.直到两面都金黄，肉八成熟

    9.煮到面熟

    10.煮好的过过多水的面

    11.煎的鸡排加入煮好的意面

    12.锅里加入水加入盐

    13.水开后加入西兰花烫

    14.然后加入番茄酱

    15.这是做好的

    烹饪技巧

    自己在家做干净又卫生