红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品；米仁：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，为滋补美食。

    红豆米仁养生粥用料工具

    主料：红豆(1勺)米仁(1勺)大米(2勺)辅料无
    厨具： 电压力锅分类粥主食原味煮廿分钟简单难度

    红豆米仁养生粥的做法:

    

    1.大米，备好；清水，清洗下，淘一遍就可以；

    

    2.红豆，也洗去浮尘；

    

    3.米仁，也洗去浮尘，备用；

    

    4.以上三样都加入电压力锅里，启动煮粥模式18分钟；

    

    5.模式结束，OK好吃了～～

    

    6.可以加红糖，也可以小菜～～

    

    7.来吧，美味又营养的～～