现代人因为各种工作或者生活中的压力，经常感到身体疲惫，失眠已成了家常便饭，男性朋友都稍好一点，尤其是女性皮肤，长期如此，很容易导致皮肤暗黄无光泽，一个20出头的小姑娘看上就像一个苦大仇深的30几岁的大妈，好的肤色可以带来好的心情，女性朋友经常喝汤对于身体是很有好处的，经常喝各种养生堂不仅可以改善皮肤和身体的一些问题，还能愉悦心情，心情好了，工作自然也就更用心了。

　　今天想要向大家推荐的是一道胡萝卜排骨汤的做法，胡萝卜是一种很适合用来炖汤的食材，萝卜具有消除胀气，清热解毒的功效，帮助肠道清理身体垃圾，从而起到轻松排骨，减肥瘦身的作用。胡萝卜中含有丰富的维生素C，用来煲汤的话，可以以食疗的方式起到降低血脂，预防胆结石的发生，最适合女性食用，胡萝卜是一种不挑季节的食材，任何时候都可以用来煲汤食用，长期如此，女性朋友的皮肤会更加富有弹性有光泽，气色也会变得越来越好。

　　胡萝卜排骨汤的做法跟它的功效不同，它的功效很多，但是做法却很简单，不太会做菜的人，告诉你一个简单的方法，把所有的食材处理好了之后全部放进锅中一起炖，直至将所有的食材都炖熟就可以了，对于厨艺有一点点研究的人就可以细心的来给自己做这道胡萝卜排骨汤了，不要以为做这道汤就只能用到这两种食材，为了丰富这道汤的味道，我们可以选择在里面加入其他的配料，今天介绍的这个做法里面还用到了陈皮和葫芦瓜，将几种需要的食材全部清洗干净，排骨剁成块，胡萝卜和葫芦瓜去掉皮之后切成片状，陈皮先用温水浸泡一会儿。

　　准备工作做好了之后在砂锅中加入足量的清水，用大火烧开，然后把准备的所有食材都倒在锅里，用中火慢炖两个小时左右，将食材炖软了之后在锅里加入适量的食盐和味精调味，搅拌均匀就可以了，如果平时生活或者工作压力比较大的人，小编给你推荐这道汤，做法很简单，只要家中有一口锅，把所有的食材准备齐全，就能轻松搞定，偶尔放松自己，给自己做上一道红萝卜排骨汤，不仅使身体得到了放松，还能让自己的身体更加健康。