西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。紫薯更是女士喜欢的蔬菜了，西米和紫薯搭配煮出品位人生的饮品。

    主料

    西米40克  紫薯2个  纯牛奶250毫升  蜂蜜适量

    紫薯牛奶西米露的做法

    1. 紫薯去皮切成小块儿。

    2.放到开水里将紫薯煮熟捞出。

    3.西米放水里煮，水开转小火煮10分钟左右。煮到西米透明中间有小白点儿，如果喜欢很糯的可以多煮会儿。煮到全透明为止。

    4.煮好的西米过凉水。

    5.牛奶倒入小锅煮到微开关火，加入少许蜂蜜调匀。