养生地瓜糙米饭的食材介绍

    主料：糙米1杯，地瓜1条

    调料：水适量

    糙米的营养价值很高，但是他煮米饭的口感不是很好吃，所以今天我们加入地瓜一起煮，做一款健康又养生的地瓜糙米饭。

    养生地瓜糙米饭的做法：

    1、地瓜洗净切块，糙米水洗2～3次。

    2、将糙米、地瓜和1.5杯水放入电锅内锅，外锅2杯水。

    3、煮完后打开锅盖快速翻搅锅米让他均匀吸到水，再闷20分钟，完成!

    成品图：

    养生地瓜糙米饭制作技巧：

    1、糙米请多泡一会儿，至少两三个小时，我是泡了一个晚上的;

    2、蒸的时候多放一点水，如果泡的时间够长，这个就不用了，如果只泡了两三个小时，还是要多放点水蒸的。

    3、最后闷的动作很重要，才能让每颗糙米变软喔!