用料 酸奶150毫升 全麦消化饼干40克 蓝莓果酱1大匙 葡萄干适量 蓝莓提拉米苏的做法步骤 1.将全麦饼干在一个小袋子里碾碎，不要太碎，适中即可放在杯底 2.将酸奶淋在全麦饼干碎上 3.少许蓝莓果酱放在酸奶中间 4.点缀少许坚果，葡萄干，有蓝莓酒更好了。 小贴士 吃的时候，先将上面的果酱和酸奶轻轻拌匀，再用力混合下面的全面饼干，味道更好 注意，即吃即做，要不饼干就软了，不好吃了。
