巴西椰子鸡的做法
来源:新泰网美食频道
编辑:新泰网美食频道主编
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用料
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去皮去骨鸡胸肉排4块
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洋葱1个,切碎
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西红柿3个,去籽切碎
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籽然粉1茶匙
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红辣椒粉1茶匙
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姜黄粉1茶匙
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香菜粉1茶匙
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橄榄油2汤匙,分开放
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盐和现磨黑胡椒适量调味
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鲜姜末1汤匙
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青辣椒2个,去籽切碎
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大蒜2头,捣碎
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罐装低脂椰奶1罐(400毫升)
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新鲜香菜1把,切碎
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巴西椰子鸡的做法步骤
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1.用中碗将孜然、辣椒、姜黄和香菜粉拌匀。把鸡肉放进碗里,用盐和胡椒调味,然后把拌好的香辛料抹匀在鸡肉表面。
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2.中火在煎锅里热1汤匙橄榄油。将鸡肉放进煎锅,每面煎10-15分钟,直到肉色不再粉红,汁水收干为止。把鸡肉拿开备用
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3.在煎锅里热另外那一汤匙橄榄油。将洋葱、姜、辣椒和蒜放进锅里翻炒5分钟,或炒软为止。将西红柿倒进锅再炒5-8分钟,倒椰奶并搅拌,再炖5分钟,最后加鸡肉再热透。用新鲜香菜点缀一下即可。
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小贴士
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炸时最好不加鸡蛋,鸡蛋容易回软,不酥脆。