新泰网美食频道

萝卜干炒毛豆

萝卜干炒毛豆功效:强身健体,润肠通便,消食开胃,补钙,美容瘦身
用料
酱油1/2汤匙
白糖1茶匙
植物油2.5汤匙

   萝卜干炒毛豆的做法

   1.毛豆剥壳取出,清水淘洗干净,控水备用

   2.锅内坐水煮滚,将毛豆下锅煮至断生,捞出用冰水快速过凉,控干水分

   <a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>干炒<a href=/shicai/shucai/MaoDou/index.html target=_blank><u>毛豆</u></a>WT.jpg

   3.萝卜干切丁(如购买的萝卜过于咸、干,需提前泡水),炒锅烧热下宽油,将萝卜丁倒入锅中

   4.萝卜丁翻炒至油润干身,将氽煮后的毛豆下入锅中

   <a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>干炒<a href=/shicai/shucai/MaoDou/index.html target=_blank><u>毛豆</u></a>LB.jpg

   5.以中小火力翻炒锅中食材,炒至毛豆表皮微微发皱焦香,调入酱油和白糖炒匀

   6.将灶火调小,慢火继续焙炒锅中的毛豆萝卜丁,炒至明油紧汁状时即可,嗜辣者起锅前可浇淋一勺红辣油 

   <a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>干炒<a href=/shicai/shucai/MaoDou/index.html target=_blank><u>毛豆</u></a>Gw.jpg

   <a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>干炒<a href=/shicai/shucai/MaoDou/index.html target=_blank><u>毛豆</u></a>gt.jpg

   <a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>干炒<a href=/shicai/shucai/MaoDou/index.html target=_blank><u>毛豆</u></a>Qu.jpg

   <a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>干炒<a href=/shicai/shucai/MaoDou/index.html target=_blank><u>毛豆</u></a>CK.jpg

    

烹饪技巧

    

   1、氽煮毛豆时,锅中一定不能加盐,要清水煮;氽煮好的毛豆捞出要浸入冰水中迅速过凉,再控水与萝卜干烩炒,以上方式处理后的毛豆,炒出来才够酥又有嚼劲;

   2、好吃的萝卜干炒毛豆毛豆一定要多过萝卜干,如购买的萝卜过于咸、干,烹饪之前需要提前用清水浸泡半小时左右使其软身并退减盐分;

   3、全程不用再加盐,1汤匙的好酱油足矣,但是糖一定要多加点,古早味道才出得来。 

上一篇:红烧红衫鱼

下一篇:玛格丽特批萨