冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草花和枸杞，另外加了红糖，都是最佳的滋补食材。虫草花 性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。 1.平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。 2.壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提神。喜欢的看看：
虫草花枸杞粥用料工具
主料：大米(120克)小米(50克)辅料 虫草花(15克) 枸杞(10克)姜汁红糖(3克)
厨具： 煮锅分类粥主食甜味煮廿分钟简单难度
虫草花枸杞粥的做法:
2.淘洗干净
3.锅里烧开水，温水的时候，下米
4.泡好虫草花，准备枸杞
5.粥八成熟的时候，下虫草花和枸杞，喜欢吃咸口的，加点盐和胡椒粉
6.准备红糖
7.煮好的粥
8.盛碗中，加适量的红糖。
小窍门：
米的种类可以自己随意搭配
