1.把菠萝切开，肉挖出来，作为容器。

　　 2.把米饭和鸡蛋，玉米，笋，腊肉，菠萝丁炒一下。

　　 3.然后把炒好的饭放在菠萝里，在微波炉或烤箱热一下（为了把菠萝香气逼出来），就可以拉。