1.苹果，雪梨彩椒，青瓜，生菜大蒜白醋白糖（或沙拉酱）水果，蔬菜彻底的洗净沥干水

　　 2.彩椒洗净拿部分切丝

　　 3.苹果，雪梨削皮刨成丝

　　 4.青瓜刨丝

　　 5.生菜切丝

　　 6.水果蔬菜处理好放碟中

　　 7.大蒜1或2粒拍碎剁碎

　　 8.剁碎的蒜蓉放1瓶盖白醋，少量白糖提前泡好泡的时间越长越好。

　　 9.蒜蓉白醋倒入水果蔬菜里

　　 10.蒜蓉白醋拌水果蔬菜

　　 11.不喜欢蒜蓉味的可以放沙律酱小朋友更喜欢这个口味