香辣红烧带鱼
来源:新泰网美食频道
编辑:新泰网美食频道主编
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用料
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带鱼500g
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泡椒适量
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韩国辣酱适量
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大蒜适量
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姜适量
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干花椒适量
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料酒适量
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白糖适量
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醋适量
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生抽适量
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香辣红烧带鱼的做法步骤
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1.准备调料:小米辣椒,泡椒,大蒜,青花椒,韩国辣酱。
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2.带鱼洗净剁成小段。
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3.剁好的带鱼段里放入适量的淀粉拌均。
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4.炒锅内放多一点的油,烧至八成热,用手放在锅的上空约一尺高的样子,感觉一下,如果感觉很热微烫手,就可以了。
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5.将带鱼一块一块放入,新手操作如果害怕油溅起的话,最好将火调小。
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6.煎至带鱼块边缘出现焦黄色,即可。
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7.煎好的带鱼出锅,炒锅里的大部分油倒出,只留少许底油。
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8.倒入泡椒,花椒,小米辣椒,韩国辣酱炒香。
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9.加适量的清水或高汤小火烧5分钟入味。
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10.放入炸好的带鱼,加入生抽,料酒,盐适量大火闷5分钟。
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11.5分钟后加适量的白糖和醋。
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12.放入黄瓜大火收汁即可。
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小贴士
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1.带鱼表层那层银色的物质有防癌的作用,所以不要刮去!
2.海鱼,组胺酸量高,当贮存环境温度偏高且时间过长,导致鱼体不新鲜时,在细菌作用下形成组胺,超过一定量,能让人发生过敏性中毒。建议食用这些海鱼前应切段后用水浸泡几小时,然后红烧或清蒸、酥焖,但不宜油煎或油炸。如果在烹调时放醋,可以使“带毒”的组胺含量下降。