用料

柠檬1片

蜂蜜1小匙

水350毫升

冰块适量

　　 胡萝卜苹果汁的做法

　　 1.将胡萝卜洗净，刨皮切块；苹果洗净去皮去核，切成小块；柠檬切片挤汁

　　 2.将以上材料放入果汁机中，添加蜂蜜，加入冰水搅打均匀，盛入杯中放入冰块即可饮用 

营养功效

　　胡萝卜营养丰富，富含植物纤维，是肠道中的“充盈物质”，可以加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；苹果富含多种维生素、矿物质、糖类等，可促进血液循环，美白瘦身，光泽肌肤。

饮食禁忌

　　适宜一般人群，但饮酒人士不适宜饮用本品，以免在肝脏中产生毒素，导致肝病。

饮食小常识

　　苹果中的果酸能腐蚀牙齿，食用苹果后最好漱漱口。