别名：鹑鸟蛋、鹌鹑卵
禁忌人群：脑血管病人不宜多食。
适宜人群：一般人群均可食用。1.适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用。2.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食。3.胃气不足的胃病患者宜食。4.尤为适合心血管病患者。
| 相克 | 鹌鹑蛋+香菇：面部易长黑斑 |
|---|---|
| 鹌鹑蛋+猪肝：面生黑斑 | |
| 宜搭 | 鹌鹑蛋+韭菜：缓解肾虚腰痛阳痿 |
宜搭：韭菜
功效：治疗疾病、健脑、预防过敏
功效：提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌...
不可以：面部易长黑斑
宜搭：韭菜
功效：治疗疾病、健脑、预防过敏
功效：明目、补血、去除毒素
不可以：面生黑斑
宜搭：韭菜
功效：治疗疾病、健脑、预防过敏
功效：补肾壮阳：韭菜性温，味辛，但无壮...
可以：缓解肾虚腰痛阳痿
