别名：油白菜、芸苔、寒菜、胡菜、苦菜、苔芥、瓢
禁忌人群：目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病患者慎食。
适宜人群：一般人均可食用。
| 相克 | 油菜+黄瓜：降级维生素C的吸收 |
|---|---|
| 油菜+南瓜：降低维生素C的吸收 | |
| 宜搭 | 油菜+鸡爪：促进胶原蛋白的吸收 |
| 油菜+金针菇：预防大肠癌和胃癌 | |
| 油菜+香菇：防止便秘 | |
| 油菜+豆腐：清肺止咳 | |
| 油菜+鸡肉：强化肝脏美化肌肤 |
功效：降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌
宜搭：蜂蜜
功效：抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒
不可以：降级维生素C的吸收功效：降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌
不可以：降低维生素C的吸收 功效：降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌
宜搭：油菜
功效：祛脂降压、养颜护肤、富含铜
可以：促进胶原蛋白的吸收油菜和金针菇能一起吃吗
功效：降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌
金针菇
功效：促进智力发育、促进新陈代谢、降血脂
可以：预防大肠癌和胃癌功效：降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌
功效：提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌...
可以：防止便秘功效：降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌
功效：更年期的“保护神”、预防心血管疾...
可以：清肺止咳功效：降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌
功效：强身健体、提高免疫力、补肾精
可以：强化肝脏美化肌肤
