清脆爽口的蔬菜。关键是不用吃里面的葱蒜，但是可以品到葱蒜的香味。 蒜蓉荷兰豆用料工具 主料： 荷兰豆 (一盘) 大蒜 (三瓣) 调料： 盐 (适量) 厨具： 炒锅 蒜蓉荷兰豆的做法: 1.荷兰豆择好洗净，葱蒜切沫。荷兰豆焯水捞出。 2.炒锅热后，倒适量油放入葱蒜炒出香味。（通常妈妈做的时候会放淀粉勾芡，可是炒出的葱蒜会粘在菜上，不好挑拣啊。自己炒菜可以任性些嘛！） 3.放入焯过水的荷兰豆，盐，翻炒均匀。 4.乘盘，淋点海鲜酱油。DUANG~DUANG~ 小窍门： 这样炒出来，葱蒜比较容易挑拣。炒葱蒜的时候,火小些，别跑神哦，会HU~的。
