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黄花菜焖鱼腩

用料
鱼腩450g
适量
适量
花菜240g
蕃薯粉2勺
黄豆少许
鲍鱼少许
 
花菜焖鱼腩的做法步骤
养生食谱大放送

   1.这是新鲜的鱼腩.草鱼.放上少量的盐和油,提前腌半个钟.

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   2.少量的花菜.用温开水浸泡着.

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   3.起油锅.把鱼腩放进去码好.

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   4.煎成两面焦黄.

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   5.可以把盖子放上去.熟得比较快.

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   6.取个碗,放上少量的蕃薯粉和黄豆酱.鲍鱼汁.调成粉浆水.

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   7.把泡好的花菜跟水一起倒进去.

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   8.稍微搅动搅动.

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   9.再把粉浆水也倒进去.煮滚开来.

小贴士

   这鱼腩一定要提前腌至.

花菜要提前浸泡好.

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