杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

    凉拌杏鲍菇用料工具

    主料：杏鲍菇(2个)蒜头(2瓣)小米椒(1个)香菜(2棵)陈醋(2大勺)芝麻香油(1大勺)辅料盐(适量) 鸡精(少许) 细砂糖(少许) 酱油(少许)
    厨具： 煮锅分类快手菜家常菜凉菜酸辣拌十分钟简单难度

    凉拌杏鲍菇的做法:

    

    1.杏鲍菇洗净，用手撕成细丝。

    

    2.香菜和蒜头切碎，小米椒切圈备用。

    

    3.锅中加入清水大火煮开，下入杏鲍菇煮1-2分钟，捞出过一下冰水。

    

    4.取一小碗，将蒜末和小米椒放入，调入盐，鸡精和细砂糖。

    

    5.倒入陈醋和酱油。

    

    6.加入芝麻香油，用筷子搅拌均匀。

    

    7.将冰水里的杏鲍菇捞出沥干水，放入容器中，倒入刚才调制好的酱汁。

    

    8.放入香葱拌匀。

    

    9.装盘上桌。

    

    10.快快享用吧。

    

    11.酸辣可口，非常开胃。