苦瓜焖叉尾的做法
来源:新泰网美食频道
编辑:新泰网美食频道主编
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用料
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叉尾鱼1500g
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苦瓜1个
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豆豉香辣酱2大勺
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柱候酱2大勺
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野生椒4个
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料酒1大勺
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姜2片
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片糖2块
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蒜头5颗
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苦瓜焖叉尾的做法步骤
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1.准备苦瓜1个,叉尾鱼1条,把鱼处理干净,切块。
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2.苦瓜去籽切“日”字片。
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3.锅里放油爆香姜片、蒜片,下叉尾鱼慢火煎,溅入料酒。
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4.鱼煎至两面稍金黄。
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5.把鱼铲起,留锅里油,下苦瓜煸炒一会。
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6.倒入两杯开水,放入2小块片糖,小火煮10分钟。
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7.我用的豆豉酱、柱候酱、野山椒。
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8.倒入叉尾鱼,放豆豉酱、柱候酱、切碎的野生椒,翻匀收汁上碟。
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小贴士
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1、这次我用了煎鱼的方法,减少了油的用量,但制作过程中翻拌用力和过多都会易把鱼块翻烂,如用炸的方法会更好的保持鱼块的形状,只要把做法3-4改为裸生粉下油锅炸金黄即可。
2、苦瓜放片糖比冰糖或砂糖更美味。(不信你试试哈)
3、叉尾鱼是本地产的鱼,属鲶鱼的样类,找不到的可以用鳝鱼或鲶鱼代替。