三汁焖锅用料工具
主料： 鲜虾 (600克) 杏鲍菇 (250克) 红薯 (200克) 土豆 (200克) 胡萝卜 (150克) 芹菜 (100克)调料： 洋葱 (半个) 甜面酱 (1汤匙) 大蒜 (2头) 番茄酱 (2汤匙) 蚝油 (2汤匙) 蜂蜜 (适量) 料酒 (2汤匙) 黑胡椒 (3克) 生姜 (适量)
厨具： 平底锅
三汁焖锅的做法:
小窍门：
1、三汁闷锅还可以用鱼、鸡翅、牛蛙、肥肠等来做。 2、各种配菜也可以随自己喜欢加减。 3、为了控制热量我放的色拉油，也可以放黄油比较香。 4、全程不用加水，完全靠食物自身的水分将食材焖熟。 5、吃完还可以加汤涮菜。
